Top StrengthLYON 6
Un coach Top Strength observe et guide une cliente pendant un tirage à la poulie, au studio de Lyon 6

Studio de coaching · Lyon 6e

Coaching sportif individuel à Lyon 6

Un coach dédié, une séance d'une heure, et jamais plus de trois séances en même temps dans le studio. Perte de poids, renforcement, réathlétisation, préparation Hyrox et trail.

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1 coach dédié60 min par séance

Un coach, un client

Une heure. Un coach. Toute son attention sur vous.

Pas de cours collectif ni de salle bondée : votre coach construit la séance, vous guide et ajuste en direct.

Un studio intimiste

Trois séances au maximum en même temps.

Plus de 100 m² pour s'entraîner dans le calme, avec vestiaire et douche sur place.

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Objectifs

Un objectif, un coach, un programme

Exercice de gainage sur la piste en gazon synthétique, sous le regard du coach, au studio Top Strength à Lyon 6Développé couché aux haltères avec un coach, au studio Top Strength à Lyon 6Squat avec barre sous le regard du coach, au studio Top Strength à Lyon 6Fente et travail d'équilibre sur Bosu avec un coach, au studio Top Strength à Lyon 6Poussée de sled chargé sur la piste en gazon synthétique, préparation Hyrox au studio Top Strength à Lyon 6

Méthode

Comment ça se passe

  1. 01

    Le premier bilan

    On fait connaissance : votre objectif, vos antécédents, vos contraintes, votre rythme.

  2. 02

    Votre programme

    Votre coach construit un programme adapté. Vous le retrouvez dans l'application.

  3. 03

    Les séances

    Une heure, un coach dédié, toute son attention sur vous.

  4. 04

    Le suivi

    Mensurations, composition corporelle, nutrition : on mesure, on ajuste.

Le studio

Plus de 100 m², pensés pour rester intimistes

Un lieu neuf où trois séances au maximum ont lieu en même temps. Pas de salle bondée, pas de regards extérieurs : votre coach et vous.

Visiter le studio

Surface
+100 m²
Séance
1 h, un coach dédié
Simultané
3 séances maximum
Sur place
Vestiaire et douche
Horaires
Large amplitude, adaptée à vos disponibilités
Schéma de principe du studio Un studio de plus de 100 m² avec trois postes de coaching. À chaque poste, un coach et un client. Une zone reste libre : jamais plus de trois séances en même temps. Surface +100 m² VestiaireDouche Entrée Séance 1 Séance 2 Séance 3 Espacelibre 3 séances maximum en simultané
CoachClientSchéma de principe, hors échelle
Vue d'ensemble du studio Top Strength à Lyon 6 : piste de sled en gazon synthétique, rack, haltères, sac de frappe et mur en lattes de boisSéance de soulevé de terre au studio Top Strength à Lyon 6, avec suivi individuelDips devant un sac de frappe dans la salle lumineuse du studio Top Strength, à Lyon 6

L'équipe

Vos coachs

Florian, coach sportif au studio Top Strength à Lyon 6

Florian (Flo)

Coach sportif

Attentif à chaque mouvement, il construit des séances qui vous font progresser et vous aident à vous dépasser.

Luna, coach sportive au studio Top Strength à Lyon 6

Luna

Coach sportive

À l'écoute de votre niveau et de vos envies, elle adapte chaque séance pour que vous avanciez en confiance.

Application de suivi

Votre progression, mesurée

Entre les séances, tout se retrouve dans l'application que nous mettons à votre disposition.

Séances

Entraînements

Votre programme et vos séances, toujours à portée de main.

Repas

Nutrition

Des repères alimentaires et un suivi simple de votre quotidien.

Mesures

Mensurations

Vos mesures dans le temps, pour voir ce que la balance ne montre pas.

Analyse

Composition corporelle

Une analyse régulière pour suivre masse musculaire et masse grasse.

Avis

Ce que disent nos clients

« J'ai découvert par hasard cette salle sur une publication d'Insta, j'ai pu avoir mon bilan gratuit et j'ai vraiment été séduite par ce concept de coach personnalisé. Le fait d'être seule avec le coach c'est plus rassurant, tu as moins de chance de faire des erreurs et de te blesser. Le coach est vraiment attentif à tes mouvements et t'encourage à te dépasser ! En plus la salle est super bien située avec des équipements tout neufs. Merci Luna, Flo et Alex vous êtes vraiment au top ! Je recommande vivement cet endroit :) »

Claire-Lise · avis Google

« Le meilleur des coachs ! Toujours à l'écoute et il sait vraiment nous pousser à aller chercher le meilleur de nous-mêmes. Je recommande à 100% ! »

Sarah · avis Google

« Excellent coaching sportif perso, parfaitement adapté à ma recherche pour mon objectif perte de poids/renforcement musculaire ! »

Florian · avis Google

« Une très bonne expérience de coaching et des résultats visibles. J'ai découvert deux personnes et personnalités différentes en Alex et Flo, les coachs de Top Strength et tellement complémentaires... Cela a été un plaisir d'être suivi et accompagné par eux. J'ai pu atteindre mes objectifs et retrouver le goût à faire du sport. Un grand merci à vous deux les garçons »

Yann · avis Google

« Super studio et super accueil et accompagnement ! »

Mathilde · avis Google

« Séance de coaching au top ! J'ai été accompagné par Flo, qui m'a énormément aidé à progresser et à me dépasser. Super suivi, conseils adaptés et excellente motivation tout au long des séances 💪 Si vous cherchez un coach pour vous aider dans le sport et atteindre vos objectifs, n'hésitez pas une seconde, je recommande à 1000 % ! »

Victoire · avis Google

Questions fréquentes

Avant de commencer

Qu'est-ce que le coaching sportif individuel ?

Une séance où un coach est entièrement dédié à une seule personne : un coach, un client. L'entraînement, la technique et l'intensité sont adaptés à vous, et non à un groupe.

Combien de temps dure une séance ?

Une heure, avec un coach dédié.

Que se passe-t-il pendant le premier bilan ?

Un premier rendez-vous pour faire connaissance, faire le point sur votre objectif, votre condition physique et vos disponibilités, et vous présenter notre façon de travailler.

Faut-il être sportif pour venir ?

Non. Le coaching individuel s'adapte à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé.

Quels sont les horaires ?

Le studio propose une large amplitude horaire, pensée pour s'adapter à vos disponibilités. Les créneaux se fixent avec votre coach.

Y a-t-il un vestiaire et une douche ?

Oui, le studio dispose d'un vestiaire et d'une douche.

Quels sont les tarifs ?

Le tarif dépend du rythme choisi. Il vous est présenté lors du bilan.

Contact

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